Aqueles petiscos que por vezes comemos antes de dormir podem ter um efeito pior que a indigestão. Um estudo da Universidade de Illinois realizado em ratos dá força à teoria que o horário das refeições, mesmo as mais ligeiras, tem uma importância crucial para a sua forma, gordura e peso. Os ratinhos que foram alimentados durante o dia - quando deveriam estar a dormir - ganharam mais peso do que aqueles que comeram à noite - o seu período mais activo. Os ratos que comeram durante as horas do sono ganharam mais 7,8% de peso, apesar de terem tido a mesma quantidade de comida e exercício que os outros ratos. O Jornal Internacional de Combate à Obesidade publicou o estudo na sua edição de sexta-feira. Segundo as conclusões desta publicação, "mudar o horário das refeições pode ter um grande efeito no peso". A descoberta espera contribuir para que as pessoas tenham mais facilidade em perder peso. Não existe nenhum segredo, é até bastante simples: coma mais durante o dia, e evite comer duas horas antes de dormir.
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