O Sol é um amigo

Estava eu hoje a almoçar com o meu amigo Agripino Alves, antigo director d'"A Corneta", esse pasquim anti-fascista, quando o Alves me olha nos olhos e diz: "Ó Leocardo...agora o que me apetecia, era umas filhozes". Ora isto tudo para dizer (obrigado Baptista-Bastos, e já agora um abraço deste lado) que depois do almoço, ia eu a passar ali na Rua do Campo, quando chega uma ambulância. Pergunto a um curioso o que se passava, ao que o rapaz me diz que uma senhora tinha desfalecido devido ao calor. Eram duas da tarde.

Ora bem, o Sol, o astro-rei, é nosso amigo. Brilha radiante lá em cima, e sem ele não havia vida na Terra. O Sol fornece-nos a tão necessária vitamina D, que se produz na derme graças à radiação UVB. Aspectos técnicos à parte, o nosso amigo Sol pode ser tão nosso compincha, como um sacana de um raio (ou de vários raios) que nos prega umas partidas. A exposição prolongada ao Sol pode causar desidratação, insolação e outras coisas terminadas em "ão", como o envelhecimento da pele. Em última instância (que não a dos tribunais) pode provocar o terrível melanoma, ou cancro da pele. Alguns estudos indicam uma relação entre uma exposição frequente aos raios solares desde tenra idade à esclerose múltipla, mais tarde na vida.

Ir à praia nesta época estival parece sempre óptima ideia. A praia é não só um local aprazível onde se pode praticar exercício (nadar é óptimo), como a água do mar contém iodo, com esfeitos terapêuticos assinaláveis (a praia da Parede, Cascais contém altos níveis de iodo). O nosso amigo Sol está lá sempre presente. Na sua magnânime presença, convém respeitá-lo, e deixá-lo brilhar sozinho entre as onze da manhã e as três da tarde, altura em que os raios UVB incidem com mais intensidade. Deve-se usar um protector solar adequado, e evitar o "trabalho para o bronze", o que é, se me permitem, uma enorme paneleirice. Algumas pessoas vão para a praia besuntadas de óleo de coco, mostarda, cenoura, piri-piri e outras merdas e ficam ali a assar até parecerem galinhas coradas (com tempero de coco, mostarda, cenoura, etc.) Por vezes acabam com queimaduras que às vezes até lhes estragam as férias. Não tem mesmo piada nenhuma. Usem protector solar! Não sejam burros!

Para melhor disfrutar dos benefícios do Sol e passar um Verão impecável, evite sempre a exposição ao sol do meio-dia (o da meia-noite não conheço, portanto não sei). Evite andar na rua às horas de maior calor, e caso não consiga evitar, use um chapéu, leve consigo água e vá pela sombra, como diz o povo, e bem. Se se sentir tonto ou cansado, procure um local fresco, como uma esplanada por exemplo. Se tiver a pele sensível, use protector solar na face e nos braços. E evite bebidas alcoolicas, uma vez que absorvem as suas reservas de água, tornando-o mais sensível à desidratação. Guarde o vodka para o Inverno e opte por sumos naturais (evite o açucar) e muita, muita água. Vamos lá fazer deste Verão uma boa recordação.